LA MADUREZ PERSONAL COMO FACTOR EN LA COMUNICACIÓN CONYUGAL Y COEXISTENCIA FAMILIAR.

La madurez personal es un factor determinante en la comunicación entre los esposos.

El concepto de madurez personal abarca todos los niveles de la persona: biológico, psicológico, espiritual, y social.

La madurez psicológica consiste en la capacidad de someter los impulsos, deseos emociones a la ordenación del entendimiento  y la decisión de nuestra voluntad en función de un proyecto vital.

Aplicado a la vida conyugal, la madurez psicológica es la capacidad de comprometerse en forma estable.

Comunicación e incomunicación: compartir y coexistir

La comunicación entre los cónyuges es una nota esencial en el matrimonio. La capacidad de diálogo sincero,  es una nota distintiva de la madurez personal.

Sentido de la comunicación: Comunicarse es instalarse  en un particular modo de ser en el mundo, el interpersonal. Comunicarse supone un juego articulado de clausuras y aperturas, de encuentros y despedidas, de donaciones y posesiones, de lejanías y acercamientos, de silencios y atenciones.

La Comunicación en el ámbito conyugal: Sin comunicación no puede haber unión, sin unión no puede haber comunión.

Comunicar es sinónimo de compartir, se comparte con el otro, lo que el otro nos traslada a través de la comunicación.

Por lo tanto, la comunicación  tiene un aspecto sodalicio (compañía),función que caracteriza la comunicación conyugal. Así emerge un “nosotros” en el que por naturaleza consiste el matrimonio, una nueva realidad en la que vivir se transforma en convivir, y existir en coexistir. Por la comunicación ambos cónyuges subrayan lo que los une y no lo que los separa, participan en un proyecto común.

La comunicación entre los cónyuges, supone un salir de sí para encontrar al otro, a la vez que uno se experimenta  compartiendo su vida con el otro, coexistiendo con él.

La madurez para la comunicación. La comunicación interpersonal, presupone y exige la madurez de la personalidad. Una persona inmadura está incapacitada para una  comunicación personal, excluye al otro, no llega a ser con el otro.

Si se excluye al otro, no se puede adquirir la conciencia de la propia libertad personal, cobrar conciencia de que el otro no espera.

La comunicación entre personas maduras aspira al compromiso de ser-con-el-otro. Es una llamada que golpea a la puerta del otro  hasta lograr un encuentro, un compromiso, por el que se decide a compartir  la existencia.

La comunicación entre personas maduras , además de ser personal y libre, está marcada por la disponibilidad y fidelidad.

v Adaptación del libro del Dr. Aquilino Polaino: Madurez Personal y Amor conyugal. Factores Psicológicos y Psicopatológicos. Instituto de Ciencias para la Familia. Universidad de Navarra

LA COMUNICACIÓN ASERTIVA 

El amor conyugal es un amor de “dilección”, dilecto, predilecto, implica selección y elección. Los miembros de una pareja se han elegido, y siguen eligiéndose, han percibido que no pueden encontrar sentido el uno sin el otro. En este devenir, en este “estar siendo pareja” está la búsqueda de la propia identidad  del amor conyugal.

Cómo se realiza este proceso de relación? Cuáles son los vectores para esta integridad conyugal?

Son cruciales:  

• Atracción, deseo, elección
• Comunicación afectiva
• Acuerdos, proyectos
• Ternura, pasión
• Intimidad, alegría y humor

El ser humano sin comunicación no se desarrolla . El hombre es un “ser de relaciones”.  Algunas consideraciones en relación a la comunicación en la pareja.

La comunicación no verbal. Las expresiones faciales, los movimientos, las posturas, en la vida de una pareja, reflejan, procesos o estados internos. Las repuestas faciales y corporales permiten reconocer emociones tales como, la ira, el temor, el amor, la lastima, la indiferencia, la preocupación, etc.

Las parejas comunicadas saben con el tiempo, el significado del más mínimo gesto del otro, el no captar estos indicadores es un obstáculo profundo de la comunicación.

Comunicación intrapersonal  e interpersonal. La comunicación implica a todo el organismo. YO soy quien me comunico, la comunicación incluye todos los procesos intrapersonales  que se producen en el organismo, sin ésta  la comunicación interpersonal no podría transmitir  mis emociones, mis sentimientos, mis preocupaciones y temores.Sin interioridad  se producen inhibiciones y perturbaciones frecuentes en las historias de las parejas . La comunicación intrapsíquica facilita la comunicación conyugal.

Conversar, charlar y comunicarse. Comunicarse es mucho más  que intercambiar ideas. Conversar y charlar es hablar alrededor de un tema. En cambio la comunicación incluye la implicación de  los afectos y del corazón.

Existir es coexistir. La vida es relación y amor, y en esa relación y amor, se da la comunicación de un modo original

Dificultades en la comunicación. Cuando una persona o una pareja no realizan una comunicación interna y no dialogan asertivamente estamos en dificultades para el encuentro y la comunión conyugal. Entre las intervenciones poco felices tenemos las siguientes:

• Dar órdenes, amenazar
• Moralizar, sermonear. Aconsejar
• Juzgar, criticar, reprender
• Aprobar, tranquilizar, excusar
• Investigar, preguntar, interpretar
• Distraer. eludir. Cambiar de tema
• Comparar

Entre las dificultades más comunes podemos señalar “los juegos”. Los juegos  y conductas interaccional, no afronta el conflicto, son artimañas “inconcientes” por las cuales se evade el tratamiento directo de un tema.

Un serio y contante trabajo de toda  pareja será buscar en común los obstáculos (internos o externos, personales o del vínculo) que están impidiendo ese diálogo necesario  y fecundo del amor conyugal.

Aprendizajes  fundamentales de la comunicación

En toda comunicación  y en especial en la comunicación conyugal, lo fundamental es la comprensión. Muchas construcciones de las parejas se hacen sobre “malos entendidos” o “sobreentendidos” y muy pocos  “comprendidos”.

Las dificultades aparecen especialmente en tres formas:

• los participantes no se expresan adecuada y totalmente
• los integrantes no se escuchan atentamente
• no se hablan y suponen actitudes o mensajes.

Por ello señalamos que la base de la comunicación  son: comunicar y recepcionar

1- Aprender a hablar y expresarse. Todos poseemos hábitos  tempranamente adquiridos, algunos de los cuales son verdaderos obstáculos y dificultades para la expresión de nuestros mensajes.

Algunos  ejemplos: No decir lo que uno realmente piensa, desviar el tema, no hablar ,regañar, cambiar el tema, la crítica  encubierta. Frente a estas dificultades, es necesaria una expresión adecuada:  desde el yo personal, concreta y directa ; auténtica y honesta; en función de una acción conjunta.

¿Con qué recursos?

Expresarse en primera persona, hablar de sentimientos o hechos concretos, proponer acciones oportunas.

2- Aprender a oír,  preguntar y escuchar. Es difícil aprender a escuchar , algunas dificultades:

Desconectarse, escuchar a medias, no preguntar, interrumpir.

Algunas sugerencia : El objetivo de escuchar es hacer silencio, para comprender lo que el otro me está expresando. Esta captación   es fundamental para la “comprehensión empática” del otro. Es la “escucha activa” necesaria para la relación interpersonal profunda.

Algunos requisitos para conquistar esta actitud en nuestro vínculo conyugal. La escucha activa requiere: prestar atención sinceramente, comprobar que se está atendiendo, esperar para dar la propia opinión.

¿Con qué recursos ?

Reformular, para comprobar que se entendió el mensaje, pedido de aclaración,

Comunicación asertiva y… afectiva

La comunicación consta de tres actividades muy relacionadas:

1. Compartir, es poner en común lo que nos aqueja o entusiasma, nuestras necesidades y proyectos;
2. Significados de la comunicación , no son meras palabras vacías, sino cargada de sentido y contenido
3. En un clima de contención y fluídez. En la pelea, en la ira, el enojo, no se desarrolla una comunicación activa y profunda. Hay que crear el clima.

Para ser afectiva la comunicación tiene que transmitir el mensaje en primera persona: “estoy muy dolido/a, por que no te acordaste de mi cumpleaños”. Se centra  en la expresión y revelación de lo que siento y percibo, se centra en lo que “deseo comunicarte desde mi corazón” ( mis sentimientos de alegría, o de tristeza, mis emociones…)

La comunicación asertiva. Asertividad es la capacidad de expresar una afirmación, de tomar una decisión y persistir en llevar adelante una acción. Somos asertivos, por el contenido de lo que decimos y por el modo de manifestarlo. Por eso la comunicación asertiva . es positiva en su enunciación, humilde y auténtica en su expresión ( “creo que te cuesta decirme lo que sentís”).

Una comunicación afectiva y asertiva, positiva y honesta, frontal y respetuosa no es fácil. Requiere una profunda autocomunicación, un profundo respeto hacia sí mismo y hacia el otro.

Las diferentes expresiones de la comunicación y el diálogo conyugal

La comunicación es diálogo .El diálogo no es mera conversación, El diálogo requiere encuentro de personas en un vínculo de confianza y de palabra.

Cuando hablamos de comunicación conyugal hablamos especialmente de compartir. Este compartir incluye una serie de expresiones de una riqueza incomparable, entre las que podemos destacar:

• El diálogo y la comunicación afectiva, sobre todo la ternura, la caricia, el juego, la sonrisa
• El diálogo y la comunicación erótica y sexual. El vínculo amoroso de una pareja conyugal, es un encuentro completo de dos personas, es la dimensión biofísica que incluye la corporeidad y la sexualidad.
• El diálogo y la comunicación psíquica.  Incluye los aspectos de de ideas y de pensamientos de valores, y convicciones. La expresión de sueños, planteamiento de metas, proyectos y acuerdos, es la dimensión de la interioridad y de la intimidad.
• El diálogo y la comunicación espiritual, religiosa, trascendente. Es el diálogo en búsqueda del sentido de la vida. Es compartir la “Iglesia doméstica”.
• La comunicación, social, cultural, política. Dialogo que incluye modos de ver y sentir el mundo. Es un elemento fundamental de los acuerdos de la pareja.

 

v Bibliografía: MARTÍN, ORLANDO. Construir la pareja conyugal. Estrategias y caminos para establecer un vínculo pleno y consistente. Ed. Sb. Colección Espejos. Buenos Aires. Argentina (2004)